Esse exercício tem nome? Quais músculos trabalha?
Quanto na escola eu ponho a mal esquerda em uma mesa e a direita em outra e recolho as pernas, assim ficando suspenso no ar e totalmente apoiado pelos braços
Então eu começo a descer meu corpo e levantar ele de volta com um movimento parecido com o da flexao
Ob: não é aquela flexao que os caras ficam com as pernas pra cima, eu fico em pé mesmo so que suspenso msm
