A atividade física regular apresenta efeitos benéficos sobre quedas em idosos, visto que reduz o risco de quedas e de lesões resultantes destas, aumenta a força muscular dos membros inferiores e da coluna vertebral, melhora o tempo de reação, a sinergia motora das reações posturais, a velocidade de andar, a mobilidade e a flexibilidade.
BELTRAN, D. C. G. et al. Relação do padrão de marcha associado com a aptidão física e a capacidade funcional de residentes de instituições de longa permanência.
Estud. interdiscipl. envelhec., Porto Alegre, v. 22, n. 2, p. 43-55, 2017.
Assinale a alternativa que não corresponde a um parâmetro que deve ser considerado para prescrição de um programa de atividade física para prevenção de quedas em idosos:
