Resposta:
Mantenha os pés distantes um do outro na mesma largura dos quadris;Ative os músculos pélvicos e abdominais;Mantenha a lombar protegida e abaixe o corpo até ficar agachada;N deixe os joelhos ultrapaãossarem a linha dos dedos dos pés. ...Levante-se novamente;Repita.
Explicação:
de nada
