Desde as suas origens, a ginástica compreende atividades corporais extraídas das habilidades naturais do ser humano. Neste contexto, constituem-se movimentos fundamentais da Ginástica:

Velocidade, força, coordenação, equilíbrio.

Girar, saltar, equilibrar, balançar, trepar.

Esportes, lutas, danças, ginástica, atletismo.

Correr, nadar, saltar, caçar, pescar.