Ao ingressarem nas academias objetivo de muitas pessoas é a definição do corpo perfeito e também ganho de massa muscular chamado de hipertrofia muscular o aumento do de a metro do músculo para algumas pessoas é muito mais fácil para os outros é mais difícil variando de indivíduo para indivíduo alguns fatores como a genética e tipo de treinamento que pratica ação responsáveis pelo aumento ou não de massa muscular