Resposta :
Resposta: Fisica : melhor desempenho físico, corpo preparado, evita lesões e tras benefícios para os órgãos do corpo
Intelectual : Entender seus limites , suas práticas, suas necessidades.
Emocional : Melhorar seu desempenho emocional ,mais calma , ajuda na ansiedade e ajuda os neurotransmissores
Explicação: