Resposta:
Benefícios:
Tonifica músculos dorsais e peitoral;
Trabalha músculos inferiores;
Ajuda na resistência muscular das pernas e braços;
Melhora do condicionamento físico;
Queima calorias;
Melhora a flexibilidade;
Serve como exercício para aquecimento.
Explicação:
Espero ter ajudado
Bons estudos e boa sorte ❤❤
