03. Sabemos que os alongamentos trazem enormes benefícios ao corpo, preparando músculos e articulações para atividades mais intensas ou relaxando após uma sessão de treino. NÃO se trata de um benefício do alongamento: *
1 ponto
a) Diminui dores e desconfortos musculares.
b) Proporciona um ganho de massa muscular.
c) Melhora a mobilidade muscular e articular.
d) Melhora o alinhamento e postura corporal.​