03. Sabemos que os alongamentos trazem enormes benefícios ao corpo, preparando músculos e articulações para atividades mais intensas ou relaxando após uma sessão de treino. NÃO se trata de um benefício do alongamento: * 1 ponto a) Diminui dores e desconfortos musculares. b) Proporciona um ganho de massa muscular. c) Melhora a mobilidade muscular e articular. d) Melhora o alinhamento e postura corporal.
