Resposta:
1) Em qualquer coisa no ambiente, desde ramo de árvores e pedras, até grades e paredes de concreto.
2) Força, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, velocidade, agilidade, entre outras.
3) Incentiva a disciplina do praticante. Aumenta a sensação de bem-estar. Melhora o equilíbrio físico e mental. Ajuda no controle dos níveis de glicose no sangue.