Resposta:
A dança traz benefícios a nível cardiovascular, além de possibilitar maior flexibilidade e coordenação, sem contar com os benefícios psicológicos, já que é uma atividade muito prazerosa, que pode incentivar inclusive as pessoas mais sedentárias.
A dança é uma excelente opção para acabar com o sedentarismo de uma pessoa, pois como na dança há vários estilos, permite escolher o ritmo e tempo mais adequados para cada um. Existem uma infinidade de estilos como zumba, ballet, dança de salão e etc.
Fontes: efdesportes e atlasdasaude;
