ISABELAANDRADE845ON ISABELAANDRADE845ON

Ed. Física

Respondido

De acordo com as suas capacidades físicas, escreva um treino a sua escolha com no mínimo 5 exercícios, independente dos grupos musculares.

Resposta :

PEDRINHO10077P8QEBLON PEDRINHO10077P8QEBLON

Supino reto 4x12 45"

Crucifixo 5x10 30"

Voador 4x12 45"

Tríceps Corda 4x10 45"

Tríceps Francês 4x8 30"

*Todos são exercícios de Musculação*

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