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Ed. Física

Respondido

Qual é a forma mais recomendada da hidratação

hidratação com água

Resposta :

CLEUSALUZIAGIEHLON CLEUSALUZIAGIEHLON

Resposta:

BEBER A ÁGUA......... EU ACHO

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a forma mais recomendada de hidratação é tomar de 400 ml a 600 ml de líquidos duas horas antes do início do treinamento. Durante a prática esportiva, ingerir 100 ml de água fria a cada 20 minutos

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