Futebol: o futebol também proporciona benefícios para a saúde, reduzindo o risco, por exemplo, de doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade. Veja outros benefícios: Melhora a concentração. Proporciona gasto calórico.
Vôlei: Jogar vôlei aumenta seu nível de energia e melhora seu desempenho geral em outros esportes e treinos. Jogar vôlei também melhora os sistemas cardiovascular e respiratório. Melhoria na coordenação: O voleibol é, essencialmente, uma atividade de coordenação mão-olho.
Basquete: No basquete, é possível perder peso, melhorar o condicionamento físico e respiratório, a coordenação motora e habilidade, fortalecer os músculos, além de ser divertido.
