Coloque o número referente a capacidade física que mais é trabalhada:
COLUNA 1.
(1) VELOCIDADE.
(2) AGILIDADE.
(3) FORÇA.
(4) RESISTÊNCIA.
(5) FLEXIBILIDADE.
(6) EQUILÍBRIO.
Coluna 2.
a)( ) CORRER RÁPIDO NA ESTEIRA POR APENAS 5 MIN.
b)( ) CORRER POR 1 HORA NA ESTEIRA
c)( ) FAZER MUSCULAÇÃO
d)( ) ANDAR SOBRE A BARRA DE EQUILÍBRIO
e)( ) AULA DE BALÉ
f)( ) CORRER POR ENTRE CONES FAZENDO ZIGUE-ZAGUE
g)( ) AGACHAMENTO
h)( ) SE MANTER APENAS EM UM PE SEM SE MEXER
i)( ) FAZER EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO
j)( ) APARELHO DE SUPINO