R: O nosso corpo não nasceu para ficar parado. Ao longo do crescimento, nós desenvolvemos os músculos e as articulações para realizar amplos movimentos e garantir força no dia a dia. É por isso que, ao evitar a prática de atividade física e o alongamento, nós ficamos cansados e desmotivados.
Dessa forma, quando ativamos o corpo por meio de exercícios, desenvolvemos a consciência corporal, capaz de transformar a qualidade de vida de qualquer pessoa.
