O alongamento é um ótimo exercício para melhorarmos nossa flexibilidade. Você sabe definir o que é flexibilidade? *
10 pontos
a) É a capacidade de esticar-se.
b) É a capacidade de aproveitar as possibilidades de movimentos articulares, os mais amplos possíveis, em todas as direções.
c) É o mesmo que alongamento, são sinônimos.
d) É a capacidade de realizarmos exercícios ao longo do tempo.​