Resposta:
Três dos vários exercícios de modalidade são o spinning, o crossfit e o jump. Suas funções são a aumentar da taxa metabólica, auxiliar com a ssaúde cardiorrespiratória, aumentar a massa muscular e resistência física, diminuir as possibilidades da adesão de uma doença crônico-degenerativa, dentre outros benefícios.
