1- COMO A CALISTENIA PODE SER UTILIZADA PARA TORNAR UM CORPO MAIS RESISTENTE? *
A Calistenia é um método de treino com exercícios que usam apenas o peso do corpo. Os exercícios exigem muita força e condicionamento. Os exercícios têm um nível de dificuldade progressivo, de acordo com a evolução de desempenho do praticante. Ao trabalhar vários músculos ao mesmo tempo, proporciona grande gasto calórico e ajuda na definição do corpo.
