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Assista ao vídeo top alongamentos que está no You tube e repita todos os movimentos sempre buscando uma melhor performance, observando sempre a sua respiração, e durante a semana repita várias vezes pois no próximo encontro farei perguntas sobre os movimentos.
Hoje preciso apenas de um comentário explicando o que aprendeu, podendo pesquisar mais em qualquer meio que desejar.
pfv algm


Resposta :

Resposta:

Olha isso é uma resposta que vc mesmo tem que dar.

Pq nós não sabemos o link pra assistir o vídeo, vc tem que ver o vídeo com atenção e fazer oq esta se pedindo.

se vc colocasse o vídeo as pessoas poderiam te ajudar mais.

Coloca o link que eu vou tentar te ajudar.