Resposta:
-Músculos fortalecidos. ...
-Sistema cardiorrespiratório mais resistentes. ...
-Melhora a postura e a flexibilidade. ...
-Favorece a perda de calorias. ...
-Desenvolve a autoconfiança. ...
-Estímulo a memória e a coordenação motora. ...
-Excelente aliada contra a depressão. ...
