Resposta:
Treino de vôlei: saque
Posicionar o pé esquerdo à frente se for destro ou o direito se for canhoto;
Flexionar levemente os joelhos;
Segurar a bola com a mão oposta à “mão boa”, à meia altura entre o quadril e o topo da cabeça;
Com o outro braço, deve ser feito um balanço para bater por baixo da bola;
Explicação:
Espero ter ajudado voce
