Resposta :
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Fazer exercios Regulamente Ajuda prevenir muitas doenças ao corpo humano e Fazer exercios Regularem Ajuda o seu psicologico e Mente e Estimulam o Seu sistema imunológico, Além de Prevenir doenças cardiovaculares e também Abaixa o colesterol, Alto e Ajuda preveni obesidade.

O significado da atividade física é ficar bem com vc mesmo, descarregar os nervos, eu fazer bem para saúde, equilibrar a glicose equilibrar a massa magra e gorda