Resposta:
Atualmente, a nossa alimentação foi gradativamente substituída por produtos alimentícios ultraprocessados de preparo instantâneo, tais como steaks, hambúrgueres, salsichas, massas de preparo ultrarrápido com temperos artificiais, sucos de caixa e em pó com alto nível de corantes e conservantes, refrigerantes.
Alimentação saudável: dicas para você conseguir manter
Alimente-se devagar;
Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia;
Reduza os níveis de açúcar;
Dê preferência para alimentos integrais;
Inclua alimentos orgânicos em sua alimentação;
Aposte em lanches saudáveis;
Coma a salada primeiro;
Consuma frutas todos os dias.
Espero ter ajudado, bons estudos!
